この前の健康診断で骨密度が低かったので、
それからは食事に気をつけるようにしています。
が、なかなかバランスよく栄養が取れていないことに気づき、
サプリメントを購入してみました。
いろいろと探してみたのですが、
国産のものは含有量が少ないものも多く、
思ったように必要な栄養素が取れない・・・
そこで、アメリカで販売されているサプリメントを
購入してみました。
開けてみると、
錠剤の一粒がデカイ・・・
小粒のものならまとめて飲むのですが、
さすがにこれは一粒ずつでないと飲めません。
コーティングもされていないので、
臭いも少々あります。
このあたりは、まあ我慢するとして・・・
薬ではないのですぐに効果が現れるわけではないですが、
これで骨密度アップさせたいと思います。
もちろん、食事も気をつけなくてはいけませんが。
