最近、なんだか便秘気味でした。
生活が不規則なせいもあるのですが、
以前まで飲んでたヤクルトをやめたせいかも？と思い、
今日から再開しました。
以前は宅配で注文していた「ビフィーネ」を飲んでいました。
母が食中毒になった時も、
これを飲んでいた私は全然大丈夫だったので
母も飲み始めたものです。
社会人になってから便秘は経験しなかったのですが
（学生時代はひどかったのです）
一つにはこれのおかげもあったのかも。
疲労をためないようにするにもデトックスは大切なのですが、
一番のデトックスは「快便」。
昨日からお正月の疲れが出たのか、調子が悪く
さらなるデトックスを求めて岩盤浴にも行ってみました。
しかし、あまりに体力がなかったのか、
出てから立ちあがる元気もなく・・・（＾＾；）
ゆず茶でかなり生き返りました。
体力ない時は、注意しないといけないですね。
