毎月来てた、患者さん。
最近見かけないな～と思っていたら、
今日３ヶ月ぶりくらいに来られました。
「行こう行こうと思いつつ、
なんだか家を出る気力もなくって・・・」と
おっしゃっていました。
わりと風邪もひきやすく、のどもよく痛くなる方で
「先生は風邪とか、大丈夫なんですか？」と
聞かれました。
自分で言うのもなんですが、
私はほとんど風邪をひいたことがありません。
もちろん、疲れたな～と思うときはあるのですが、
不規則な生活をしているわりに、元気と言われます。
いつも「病は気から」と言っているのですが、
一番の大敵はストレスです。
たいていの人は、体調が悪いと
おいしいもの食べて、寝て・・・となるのですが
食べると胃に負担もかかります。
私も、少し前までは寝たら元気だったのですが、
最近は寝るだけじゃダメになってきました・・・
今は、疲れたら「デトックス」です。
お風呂にゆっくり浸かるのもいいのですが、
これも家風呂ではなく、温泉がいいようです。
あとは、岩盤浴。
とにかく、身体に「入れる」よりも
身体から「出す」ほうが大切。
余計なものを出してしまえば、
栄養も吸収しやすくなるし、睡眠の質も上がります。
結果、元気になる。
もちろん、体調が悪くなってからでは
ただ単にデトックスしてもだめですけど。
早め早めの健康管理が大切です。
