最近、とてもお腹が空きます。
もともと食べる量はそんなに多くないのですが、
外食するといつもよりもたくさん食べてしまいます。
栄養のバランスが整っていると
きちんと満腹になって必要以上食べなくなるのですが、
食べてもおなかが空く、という人は
栄養バランスが悪いのかもしれません。
例えば、スナック菓子。
たま～に買い物かごいっぱい買ってる人を見かけますが、
たいていかなり太った人です。
あれって、食べても満腹にならなくて
もっと食べたくなるんです。
でも、栄養は全然なく、カロリーだけというのがほとんど。
栄養がきちんと取れてないので
もっと食べなきゃ、となるわけです。
というわけで、最近の私は
栄養バランスが悪い、と思われます（＾＾；）
必要な栄養をしっかり取らないと、ですね。
