いつの間にか梅雨入りしてて、
それに全然気付きませんでした。
今年は、雨が少ないようですね。
いつもは湿気で身体がだるくなり、
暑くなると夏バテ、なんてこともありましたが
みなさんはいかがでしょうか？
今までは自宅はエアコンをつけなくても涼しかったのが、
ここ数年はかなり暑くなってきており
温暖化を身をもって感じています。
以前の職場ですごくだるい時期があったのですが、
除湿機をつけだしてから
なんだか調子が戻ったことに気付き、
湿度が高いとしんどくなるんだと感じたことを思い出します。
現在は、湿度計と温度計で
なるべく適湿・適温を心がけ、
夏バテしないようにしてるのですが・・・
最近は適度な運動が抜けている気がします。
身体も、ある程度動かさないと。
今日は、寝る前の体操なんてやってみようと思います。
