昨日、コンビニでマンゴージュースを買いました。
最近、マンゴーアイスやマンゴー飴、ドライマンゴーなど
マンゴーを食べることが多いです。
「医食同源」という言葉がありますが、
昔から食べ物が薬になる、ということがよくありました。
自然な食材で体調や体質に合わせて食べることが
健康のためにはいいと思います。
昨日はなんだか胃がムカムカしていたのですが、
マンゴージュースを見た途端、とても飲みたくなったのです。
東洋医学では、マンゴーは「涼性」で、
気を降ろす効能があるそうです。
高血圧の方には良い食べ物ですが、
腎機能が弱い方にはあまり良くないそうです。
また、消化不良にもよいそうですが、
胃腸が弱い方にはおすすめできません。
胃が熱っぽく、嘔吐がある場合にはいいそうです。
また、抗酸化作用のある成分も含まれていますので、
肌の老化を防ぐ効果もあるそうです。
最近は、化学調味料などをなるべく取らないように
食材はラベルをチェックするようにしています。
すべてを除去することは難しいですが、
多少でも減らすことで身体の機能を正常に近づけることが
できるはず。
そうすると、今、身体に必要な栄養分が
自然と欲しくなると思います。
