以前にも書いたことがあるかもしれませんが、
股関節の柔軟性がなくなってきていました。
もともと硬いほうではあったのですが、
股関節に痛みが出るようになってて
気づけば、足が開きにくくなっていました。
原因として考えられるのは、
同じほうの足をずっと組んでたり
膝付きの体勢になるとき、同じ足でばかりしていたことです。
骨盤の歪みが進んでしまったのだと思います。
で、ここ数ヶ月はストレッチと足を組むのを気をつけるようにしたところ、
以前のようにはまだいきませんが
股関節の痛みはほぼ解消され、
足も開くようになってきました。
治療をしてもらえば、もっと早く解消するのでしょうが・・・
半年かけて悪くなったものは、
元に戻すのにも同じくらいかかるでしょう・・・
これが、もっと長い年月だったら、
改善するのも自分ではなかなか難しいかもしれません。
やはり日々の生活習慣が大切なのかもしれませんね。
