もともと、身体は硬いほうでした。
ストレッチもなかなか続かないのですが、
それでも股関節はなんとか開くようにはなってたのです。
最近は全然ストレッチもしていなくて、
久しぶりにやってみたら
身体が元のように硬くなってしまってました・・・
股関節は私自身弱いというか、痛みが出やすかったので
ストレッチもかかさなかったのですが（＞＜）
身体は、ある程度柔軟なほうが
怪我もしにくいので、
また少しずつでもストレッチをしていこうと思います。
三ノ宮（三宮）の鍼灸マッサージ はりきゅう和～なごみ～
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