ちょっと前、バナナダイエットが流行りましたよね。
最近ではかなり下火になりましたが・・・
今までもいろんなダイエットが流行りましたが、
何かひとつの物でダイエット、というのがよく流行るように思います。
現在の食事にプラスしてのダイエットをする人が多いですが、
身体から脂肪を落とすということは、
何かをマイナスにすることを考えなければいけません。
私は大学受験のときに、願掛けで「甘いもの絶ち」をしました。
ダイエット目的ではなかったのですが、
大好きな紅茶に砂糖を入れるのを我慢し、
おやつの時間におまんじゅうを出されてもがまんしました。
お菓子類はおせんべいなどの甘くないものも食べないようにしたのですが、
お腹がすくので３食ごはんはきっちりと食べてたんです。
一ヵ月後・・・
体重が自然に１キロ減ってました。
たった１キロ、と思うでしょうが
もともと体重の増減が１キロもないため、
私にとっては１キロの減量はとても大きいものです。
慣れてくると、そんなに甘いものが欲しいとも思わなくなりましたし、
大学も無事合格しました（＾＾）
お菓子類って身体に必要なものではないので、
食べなかったら欲しいと思わなくなりますよ。
健康にもよいですよね。
