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夏バテ

毎日、暑いですね。

夏バテ、していませんか?

私は・・・

少々バテています(><)

エアコンの温度設定は、患者さんがいないときは

29度で、冷えすぎたら切るようにしているのですが。

朝、暑くて目覚めたときにエアコンを入れ、

そのまま2度寝して喉が痛くなってしまいました。

本格的に暑くなる前に

がっつり焼肉を食べに行ったので、

体力だけはなんとか持ちこたえていますが。

そろそろ、またスタミナ食を食べたい今日この頃です。

暑いからといって、身体を冷やす食べものばかりでは、

夏バテしてしまいます。

バランスの良い食事、ビタミンB1やタンパク質などを取るように

気をつけましょう。

毎年、なぜか夏になると分厚いお肉が食べたくなります。

やっぱり、足りないものは欲しくなるみたいですね。


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