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健康管理

毎月来てた、患者さん。

最近見かけないな~と思っていたら、

今日3ヶ月ぶりくらいに来られました。

「行こう行こうと思いつつ、

なんだか家を出る気力もなくって・・・」と

おっしゃっていました。

わりと風邪もひきやすく、のどもよく痛くなる方で

「先生は風邪とか、大丈夫なんですか?」と

聞かれました。

自分で言うのもなんですが、

私はほとんど風邪をひいたことがありません。

もちろん、疲れたな~と思うときはあるのですが、

不規則な生活をしているわりに、元気と言われます。

いつも「病は気から」と言っているのですが、

一番の大敵はストレスです。

たいていの人は、体調が悪いと

おいしいもの食べて、寝て・・・となるのですが

食べると胃に負担もかかります。

私も、少し前までは寝たら元気だったのですが、

最近は寝るだけじゃダメになってきました・・・

今は、疲れたら「デトックス」です。

お風呂にゆっくり浸かるのもいいのですが、

これも家風呂ではなく、温泉がいいようです。

あとは、岩盤浴。

とにかく、身体に「入れる」よりも

身体から「出す」ほうが大切。

余計なものを出してしまえば、

栄養も吸収しやすくなるし、睡眠の質も上がります。

結果、元気になる。

もちろん、体調が悪くなってからでは

ただ単にデトックスしてもだめですけど。

早め早めの健康管理が大切です。


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