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便秘

規則正しい生活をしていると

無縁である、「便秘」。

学生の頃は、かなりこれに悩まされました。
私の場合、朝早く起きるのが

どうもダメだったようです。

社会人になって、朝が多少ゆっくりになると

便秘は解消されました。

あと、朝ごはんもしっかり食べて

朝がゆっくり過ごせると大丈夫なようです。

最近、不規則な生活が多いので、

そうすると便秘になることも少なくないです。

「トイレに行きたいときに行けない」というのも

便秘になる要因の一つ。

ちょっと太ったかも・・・と思っても

便秘が解消されるとそれもなくなります。

便秘の原因は人それぞれですが、

生活習慣で改善される人も

少なくないのでは?と思います。

ちなみに、先週はだめでしたが

今週はまだ快便です(^^;)

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