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夏バテ

いつの間にか梅雨入りしてて、

それに全然気付きませんでした。

今年は、雨が少ないようですね。

いつもは湿気で身体がだるくなり、

暑くなると夏バテ、なんてこともありましたが

みなさんはいかがでしょうか?

今までは自宅はエアコンをつけなくても涼しかったのが、

ここ数年はかなり暑くなってきており

温暖化を身をもって感じています。

以前の職場ですごくだるい時期があったのですが、

除湿機をつけだしてから

なんだか調子が戻ったことに気付き、

湿度が高いとしんどくなるんだと感じたことを思い出します。

現在は、湿度計と温度計で

なるべく適湿・適温を心がけ、

夏バテしないようにしてるのですが・・・

最近は適度な運動が抜けている気がします。

身体も、ある程度動かさないと。

今日は、寝る前の体操なんてやってみようと思います。


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