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マンゴー

昨日、コンビニでマンゴージュースを買いました。

最近、マンゴーアイスやマンゴー飴、ドライマンゴーなど

マンゴーを食べることが多いです。

「医食同源」という言葉がありますが、

昔から食べ物が薬になる、ということがよくありました。

自然な食材で体調や体質に合わせて食べることが

健康のためにはいいと思います。

昨日はなんだか胃がムカムカしていたのですが、

マンゴージュースを見た途端、とても飲みたくなったのです。

東洋医学では、マンゴーは「涼性」で、

気を降ろす効能があるそうです。

高血圧の方には良い食べ物ですが、

腎機能が弱い方にはあまり良くないそうです。

また、消化不良にもよいそうですが、

胃腸が弱い方にはおすすめできません。

胃が熱っぽく、嘔吐がある場合にはいいそうです。

また、抗酸化作用のある成分も含まれていますので、

肌の老化を防ぐ効果もあるそうです。

最近は、化学調味料などをなるべく取らないように

食材はラベルをチェックするようにしています。

すべてを除去することは難しいですが、

多少でも減らすことで身体の機能を正常に近づけることが

できるはず。

そうすると、今、身体に必要な栄養分が

自然と欲しくなると思います。


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