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夏バテ防止にスイカ

「なごみ」がある三宮はとても暑いです・・・

暑さと湿気で、ねっとりとした風がまとわりついて

ちょっと夏バテ気味です(^^;)

こんなときは、身体の免疫力が低下するばかりではなく、

やる気もなくなるので注意が必要です。

 

暑くて夏バテしそうなときだけではないですが、

季節のものを食べると栄養も高くてよいようです。

夏、といえば、スイカ。(私だけ?)

最近のニュースで、スイカにはバイアグラに似た成分があると発見されたようです。

また、スイカの種にもリノール酸、ビタミンB、E、タンパク質が豊富に含まれているそうです。

旬の野菜は水分も多く、身体を内側から冷やしてくれます。

ただし、冷蔵庫で冷やしすぎるより常温で頂いたほうが効果も高いようです。

冷房で身体を冷やしすぎるよりは、

こういった食べ物を上手に取るほうが元気に過ごせる秘訣かもしれません。

あ~、甘くてジューシーなスイカが食べたくなってきました(^^)


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